Jak prawidłowo myć ręce? Poradnik higieny

„Aby zdrowym być

Trzeba ręce myć

Mydło dobre sobie kup

Żeby Cię nie dopadł brud”

Ta krótka rymowanka niech będzie zaproszeniem do poradnika o czynności, którą wykonujemy każdego dnia i – wydawałoby się – mamy opanowaną do perfekcji. Tymczasem mycie rąk bywa wykonywane za krótko, niedokładnie, z pominięciem kciuków czy przestrzeni między palcami. Możliwości popełnienia błędu jest więc całkiem sporo.

Dlatego sprawdźmy, jak prawidłowo myć ręce, kiedy należy o tym szczególnie pamiętać, jakie mydło wybrać i dlaczego na samym myciu cały temat higieny dłoni wcale się nie kończy.

Dlaczego prawidłowe mycie rąk jest tak ważne?

Teoria mówi jedno, a codzienna praktyka czasami pokazuje coś zupełnie innego. Ręce mają stały kontakt z klamkami, telefonami, blatami, poręczami, pieniędzmi, narzędziami i dziesiątkami innych powierzchni. Następnie – często zupełnie nieświadomie – dotykamy nimi twarzy albo przygotowujemy jedzenie. Higiena rąk nabiera szczególnego znaczenia w miejscach, z których każdego dnia korzysta wiele osób: szkołach, biurach, zakładach pracy, dworcach, obiektach sportowych czy lokalach gastronomicznych. Właśnie dlatego warto zadbać nie tylko o regularne mycie dłoni, lecz także o właściwe wyposażenie łazienek i stanowisk higienicznych.

Kiedy należy myć dłonie?

Otóż kierujemy się zasadą, że lepiej zrobić to jeden raz za dużo niż jeden raz za mało. Zgodzicie się ze mną?

Dłonie warto umyć przede wszystkim:

• przed przygotowywaniem posiłków i po nim,
• przed jedzeniem,
• po skorzystaniu z toalety,
• po powrocie do domu,
• po kontakcie ze zwierzętami,
• po rozpakowaniu zakupów,
• po wydmuchiwaniu nosa, kaszlu lub kichaniu,
• po kontakcie z odpadami,
• po wykonywaniu prac, podczas których dłonie uległy zabrudzeniu.

Oby nikogo nie dziwiło, że dotykanie własnego ciała i bielizny brudnymi rękami np. po wykonywaniu pracy jest brrr....aż strach myśleć.

Mycie rąk – instrukcja krok po kroku

Prawidłowa technika mycia rąk nie polega na szybkim pokazaniu dłoni wodzie i uznaniu zadania za wykonane. Mydło powinno dotrzeć do całej powierzchni rąk, również do miejsc, o których łatwo zapomnieć.

Prosty schemat mycia rąk wygląda następująco:

1. Zwilż dłonie wodą.
2. Nanieś odpowiednią ilość mydła.
3. Pocieraj wewnętrzne powierzchnie dłoni.
4. Umyj grzbiety dłoni.
5. Dokładnie oczyść przestrzenie między palcami.
6. Nie pomijaj kciuków.
7. Umyj opuszki palców i okolice paznokci.
8. Dokładnie spłucz dłonie.
9. Starannie je osusz.

Taka mycie rąk instrukcja może brzmieć banalnie, ale właśnie proste czynności najłatwiej wykonywać automatycznie i nie zawsze dokładnie. W placówkach publicznych warto więc umieszczać czytelne wskazówki w pobliżu umywalki, aby użytkownik miał je przed oczami. Po umyciu równie ważne jest dokładne osuszenie dłoni. W łazienkach ogólnodostępnych dobrym rozwiązaniem jest ręcznik papierowy, który umożliwia indywidualne osuszenie rąk. Ważne jest przy tym regularne uzupełnianie wkładów i takie rozmieszczenie dozownika, żeby po ręcznik można było wygodnie sięgnąć od razu po umyciu.

Czym myć ręce – kostka, płyn, pianka czy spray?

Kształtne MYDŁO, miękka PIANKA czy pachnący PŁYN? A może nowoczesny SPRAY? Możliwości jest sporo i każda forma ma swoją specyfikę.

Mydło w kostce

Zalety:

• niska cena zakupu,
• szeroki wybór zapachów i kolorów,
• łatwa dostępność.

Wady:

• z jednej kostki może korzystać wiele osób,
• wymaga odpowiedniego miejsca do przechowywania,
• pozostawiona w mokrej mydelniczce może szybko stracić swój urok – i zdecydowanie nie wygląda już tak niewinnie jak na początku,
• jest mniej praktyczna w intensywnie użytkowanych łazienkach publicznych.

Mydło w płynie

Mydła w płynie to jedno z najczęściej wybieranych rozwiązań do łazienek pracowniczych i ogólnodostępnych.

Zalety:

• łatwe i wygodne dozowanie,
• możliwość stosowania w zamkniętych systemach dozowania,
• ograniczenie kontaktu produktu z otoczeniem,
• możliwość dobrania preparatu do potrzeb użytkowników i charakteru obiektu,
• wygodne uzupełnianie wkładów.

Do mydła trzeba jeszcze dobrać odpowiedni system dozowania. W miejscach, w których liczy się ograniczenie kontaktu dłoni ze wspólnymi powierzchniami, rozwiązaniem może być bezdotykowy dozownik do mydła w płynie. Preparat podawany jest automatycznie, bez konieczności naciskania przycisku lub dźwigni.

Wady? Tutaj nie będziemy na siłę ich wymyślać. Dużo zależy po prostu od jakości preparatu i prawidłowego dopasowania wkładu do dozownika.

Mydło w piance

Mydła w pianie mają wiele zalet wspólnych z mydłami w płynie, ale dochodzi do nich jeszcze kilka dodatkowych.

Zalety:

• pianka jest od razu gotowa do rozprowadzenia na dłoniach,
• wygodne dozowanie,
• możliwość stosowania w zamkniętych systemach,
• dobra wydajność,
• przyjemna forma, która może zachęcać najmłodszych do regularnego mycia dłoni.

Nie obiecujemy oczywiście, że każde dziecko nagle zacznie z własnej inicjatywy biec do łazienki. Ale jeśli mycie rąk można choć trochę uatrakcyjnić, dlaczego z tego nie skorzystać? Do placówek odwiedzanych przez dzieci można dobrać m.in. mydło w piance Tork.

Wady? Podobnie jak w przypadku mydła w płynie najważniejsze jest dobranie właściwego preparatu i kompatybilnego systemu dozowania.

Jak wybrać dozownik do mydła?

Mydło wybrane? Świetnie. Teraz trzeba jeszcze jakoś dostarczyć je na dłonie. Dozownik do mydła powinien być dopasowany przede wszystkim do rodzaju stosowanego wkładu, liczby użytkowników oraz miejsca montażu. Inne potrzeby będzie miała niewielka toaleta pracownicza, a inne łazienka na dworcu, w galerii handlowej czy dużej szkole. Można wybierać między systemami manualnymi i automatycznymi. W miejscach intensywnie użytkowanych znaczenie ma również pojemność wkładu, łatwość jego wymiany oraz możliwość kontrolowania poziomu zużycia. Nie warto więc traktować dozownika wyłącznie jako pudełka wiszącego obok umywalki. To element całego systemu higieny i powinien współpracować z wybranym preparatem.

Higieniczne mycie rąk a dezynfekcja – czy zawsze potrzebne jest jedno i drugie?

Higieniczne mycie rąk oraz dezynfekcja to dwa pojęcia, których nie należy automatycznie traktować jako jednej czynności. I tutaj dochodzimy do naszej dawnej „wisienki na torcie”, czyli DEZYNFEKCJI. Tyle że dezynfekcja nie jest obowiązkowym finałem każdego mycia dłoni. To, czy zastosowanie preparatu dezynfekcyjnego jest zasadne, zależy m.in. od miejsca, wykonywanych czynności i obowiązujących procedur higienicznych. Procedura mycia i dezynfekcji rąk może być wymagana w określonych środowiskach pracy, dlatego należy stosować zasady przyjęte dla danego stanowiska czy placówki. Przy wyborze środka trzeba sprawdzić jego przeznaczenie, sposób stosowania oraz informacje producenta dotyczące działania preparatu. Środki do dezynfekcji rąk mogą być dostępne w różnych opakowaniach i systemach. W zależności od potrzeb można wykorzystać niewielką butelkę, większe opakowanie z pompką albo dozownik zamontowany w miejscu łatwo dostępnym dla użytkowników.

W ofercie znajdują się m.in. preparaty Tork do dezynfekcji dłoni w butelce, które można dobrać do sposobu i miejsca użytkowania.

Instrukcja mycia rąk dla dzieci – jak ułatwić naukę dobrych nawyków?

W przypadku najmłodszych długa lista zasad raczej nie wygra z kolorową zabawką czekającą w drugim pokoju. Dlatego instrukcja mycia rąk dla dzieci powinna być przede wszystkim prosta, czytelna i łatwa do zapamiętania. Można wykorzystać obrazki pokazujące kolejne etapy, krótkie hasła lub właśnie rymowanki podobne do tej, którą rozpoczęliśmy nasz poradnik. Ważna jest także regularność – dziecko powinno wiedzieć, kiedy trzeba umyć dłonie i jak zrobić to dokładnie. W szkole, przedszkolu czy żłobku instrukcję najlepiej umieścić przy umywalce, na wysokości umożliwiającej dziecku jej swobodne odczytanie. Dzięki temu prawidłowa technika może stopniowo zmienić się w codzienny nawyk.

Higiena rąk w szkole – o czym trzeba pamiętać?

Szkoła jest szczególnym miejscem: dużo osób, wspólne przestrzenie, klamki, ławki, sprzęt sportowy, poręcze i dziecięca zdolność do dotknięcia w ciągu pięciu minut absolutnie wszystkiego, co znajduje się w zasięgu ręki. Podstawą pozostaje dostęp do wody, odpowiedniego mydła oraz możliwości dokładnego osuszenia dłoni. Wyposażenie powinno być łatwe w obsłudze i dostosowane do liczby użytkowników. Jeżeli w placówce stosowany jest płyn do dezynfekcji rąk w szkole, jego rozmieszczenie powinno wynikać z rzeczywistych potrzeb oraz przyjętych zasad higieny. Dozowniki można umieścić w wybranych punktach wspólnych, tak aby preparat był łatwo dostępny tam, gdzie jest potrzebny. Przy mniejszych, indywidualnych opakowaniach sprawdzić mogą się preparaty do dezynfekcji w niewielkich butelkach.

Jak zorganizować punkt do higieny rąk w firmie lub obiekcie publicznym?

Samo kupienie mydła czy preparatu dezynfekcyjnego to dopiero początek. Trzeba jeszcze zadbać o to, aby użytkownik miał do niego łatwy dostęp. W łazience oznacza to przede wszystkim odpowiednio rozmieszczone dozowniki z mydłem oraz system do osuszania dłoni. W innych częściach budynku można natomiast przewidzieć dodatkowe punkty z preparatem dezynfekcyjnym, jeśli uzasadnia to charakter obiektu. Na stanowiskach pracy mogą sprawdzić się większe opakowania z pompką, np. Tork S4 piana do dezynfekcji w opakowaniu wolnostojącym. W recepcjach, holach czy przy wejściach można natomiast wykorzystać stojak z dozownikiem. Najważniejsze, żeby system był dopasowany do liczby użytkowników i rzeczywistych warunków w obiekcie. Nawet najlepszy dozownik niewiele pomoże, jeśli będzie pusty, schowany za drzwiami albo ustawiony tam, gdzie nikt go nie zauważy.

Najczęstsze błędy podczas mycia rąk

Na koniec mały rachunek sumienia. Co najczęściej może pójść nie tak?

• mycie trwa zdecydowanie za krótko,
• pomijane są kciuki, opuszki i przestrzenie między palcami,
• używana jest zbyt mała ilość mydła,
• dłonie nie są dokładnie spłukiwane,
• ręce pozostają wilgotne po umyciu,
• dozowniki i wkłady nie są na bieżąco uzupełniane.

Prawidłowa higiena rąk nie wymaga skomplikowanych procedur podczas zwykłego korzystania z łazienki. Potrzebne są przede wszystkim dobre nawyki i odpowiednie wyposażenie: mydło, dopasowany dozownik oraz możliwość dokładnego osuszenia dłoni. A tam, gdzie jest to uzasadnione, system można uzupełnić również o preparat do dezynfekcji.

I tym sposobem dobrnęliśmy do końca pierwszego rozdziału naszej higienicznej opowieści. TORKien może byłby z nas dumny. Albo przynajmniej dokładnie umyłby ręce przed przewróceniem strony.

FAQ

Jak długo powinno trwać prawidłowe mycie rąk?

Samo pocieranie dłoni mydłem powinno trwać około 20 sekund. Ważny jest jednak nie tylko czas, ale również dokładna technika mycia rąk – należy pamiętać o grzbietach dłoni, przestrzeniach między palcami, kciukach, opuszkach i okolicach paznokci.

Czy po każdym myciu rąk trzeba stosować płyn do dezynfekcji?

Nie. W codziennych sytuacjach dokładne mycie rąk wodą z mydłem jest podstawą higieny. Dezynfekcja może być potrzebna w określonych miejscach lub podczas wykonywania konkretnych czynności, zgodnie z obowiązującymi zasadami i procedurami.

Co jest potrzebne do prawidłowego mycia i osuszania rąk w toalecie publicznej?

Podstawą jest dostęp do bieżącej wody, odpowiedniego mydła i możliwości dokładnego osuszenia dłoni. W obiektach publicznych dobrze sprawdza się dozownik dopasowany do stosowanego preparatu oraz ręcznik papierowy umieszczony w łatwo dostępnym podajniku.